Especial Zapatillas Para Maratón:

Dime quien eres y te diré con qué debes correr

Ahora que ya mismo se abre la veda de los maratones de primavera comienza a entrar la psicosis colectiva sobre cientos de temas. Aunque dominamos alguno más os voy a hablar de las zapatillas pero no enunciando unos cuantos modelos como por gracia divina sino poniéndome en el pellejo de muchos corredores y recomendando un modelo en concreto. Un problema, una solución.

Problema:

“Soy consciente de la necesidad de llevar una zapatilla de calidad pero no tengo dinero para comprarme dos pares”

Solución:

Puedes irte de España para tener un salario digno y así poderte comprarte dos o tres pares pero si eso no es posible tu solución pasa por adquirir la nueva New Balance 1080 V2. Si tienes pisada neutra o utilizas plantillas y pesas menos de 85 kgs. es una excelente alternativa porque te permite realizar tiradas largas y correr a ritmos muy altos sin ningún problema ya que tan solo pesa 296 grs. Es la zapatilla “todo en uno”.

Problema:

“Tengo peso alto, me suelo irritar los metatarsos pero voy relativamente ligero”

Solución:

Saucony Triumph 9. Si buscas amortiguación en los metatarsos las nuevas Triumph 9 tienen más allá incluso de lo deseable. Su peso de 310 grs te permitirá acercarte a las 3 horas sin muchos problemas.

Problema:

“Tengo una pronación que parece un castigo divino”

Solución:

Adidas Adistar Salvation 2. La nueva Salvation sigue siendo la reina en lo que a corrección se refiere pero además gracias a un envidiable chasis permite correr a ritmos alegres sin demasiadas dificultades.

Problema:

“Cuando le digo a la gente que hago atletismo me preguntan si lanzo martillo”

Solución:

Brooks Dyad/Beast. Si tu aspecto se acerca más al de estar emparentado con un elefante africano que al prototipo de atleta y tu única meta en un maratón es llegar apuesta por estos dos modelos de Brooks para hacerlo más o menos entero. La Dyad si tienes pisada neutra, la Beast si eres bastante pronador.

Problema:

“¿Rápidas o mixtas?”

Solución:

Mixtas. A menos que vayas a ir muy, muy rápido (sub 2.25) te aconsejo no jugarte el tipo con unas zapatillas de competición. Las mixtas son mejor alternativa porque seguramente pierdas más con los músculos bloqueados que con unos gramos más en los pies.

Problema:

“Soy rápido, quiero ir protegido pero sentir cada impulsión”

Solución:

Si te gusta ir protegido pero con la sensación de llevar dinamita para cuando la necesites sin duda tus tres mejores aliadas son la NB 890, las Adidas Adizero Aegis y las Boston de nuevo cuño. Son mixtas pero si se les pide guerra la dan.

Problema:

“Quiero bajar de 3 horas con unas zapatillas livianas pero con buen tacto y mucha protección”

Solución:

Brooks Launch: Es sin duda la mixta más cómoda, flexible y amortiguada. Es como correr entre algodones aunque no muy rápida. Ideal de 2 h 40 min en adelante.

Problema:

“Voy para más de 3 horas y no me quiero arriesgar, busco unas zapatillas de entrenamiento que respondan bien”

Solución:

Versión corredor neutro:

• New Balance 880: Muy flexible, ancha y con buena respuesta.
• Adidas Snova Glide 4: La nueva versión de la Glide es más ligera y rápida, muy cómoda y con sus habituales atributos de estabilidad y amortiguación.
• Saucony Progrid Ride 4: Nunca falla, ideal para corredores con el arco más alto, estable y con respuesta.
• Brooks Ghost 4: Muy cómodas, amortiguadas pero con la suficiente pegada.

Versión corredor pronador:

• Brooks Adrenaline: El mejor chasis del mercado con un envidiable control a tu servicio, no fallan.
• Mizuno Inspire 8: Si la adrenaline te parece estrecha, cosa rara, prueba ésta, respuesta y estabilidad a raudales.
• Adidas Snova Sequence 4: Muy estable y aunque parezca pesada se mueve con mucha alegría.

Problema:

“No quiero enterarme de nada de lo que pasa entre el suelo y mis pies, adoro la comodidad”

Solución:

Tres son los buques insignias que harán que te olvides de los impactos, todo comodidad y amortiguación. Para corredores neutros la Glycerin 9 y la Nimbus 13, para corredores pronadores otra fija en las quinielas, la Asics Kayano 18.

Problema:

“Presupuesto low cost”

Solución:

Si no tienes ni dinero para salir corriendo de éste país de “pulcros” dirigentes pero te gusta correr y hacerlo con las mínimas garantías apúntate estas zapatillas con la mejor relación calidad-precio del mercado:

Neutras:

• Saucony Jazz: Muy fiables y duraderas, gran tacto de amortiguación, estables y de calidad percibida.
• Brooks Summom: Con gran soporte en el arco, muy amortiguada, ideal para pies cavos y muy duradera.
• Adidas Response Cushion 20: Gran diseño y además amortiguación y tacto de primera. Muy comodas y ligeras.
• Asics Pulse 4: Seguramente dándose cuenta Asics que con la crisis estas zapatillas hacen muchos pares ha decidido echar el resto. La nueva Pulse no solo parece una zapatilla seria, lo es.
• Mizuno Fortis 4: Si tienes peso liviano y te gusta tener sensaciones es una grandiosa opción.
• New Balance 780: Aunque en general su gama tiene buenos precios destacamos la 780, muy indicada para neutros e incluso supinadores.

Comentarios  

 

#26 cccamejo 21-04-2012 17:29

Muy buenas Ulrich,

Soy un aficionado a carreras populares desde hace un par de años y acabo de jubilar mis NB 759 después de atreverme a correr mi primer Maratón (Coruña 42).
Peso 80kg, ligeramente pronador y uso plantillas ortopédicas.
Me puedes recomendar alguna zapatilla para continuar con esta afición que me está entrando de una forma increíble?

Muchas gracias por adelantado.

 

 

#25 Ullrich 09-04-2012 10:30

Marcel lo mismo el problema es la morfología de tu pie. ¿Lo tienes cavo?. Lo digo porque entonces lo mejor es poner plantillas y porque la Boston precisamente de metatarsos va muy holgada de amortiguación.

 

 

#24 Marcelerijillo 02-04-2012 15:53

Hola Ullrich... Excelente listado de zapatillas como también el resto de los artículos!!! Yo me compre las Boston para correr maratón... y son excelentes!!! Pero mi problema sigue siendo la zona del metatarso... aunque peso 65kg y tengo pisada neutra tampoco digamos que vuelo, hago 3hr30min en los 42Km... pero el principal dolor post maratón es la zona del metatarso... no sé si será normal después de tantos kilómetros o tengo que buscar una zapatillas con mayor amortiguación pero quizás mayor peso... Desde el km 30 surge el dolor... o es lo "normal" que debo sentir después de tantos kms... Las Boston no las he probado en distancias cortas... Reconozco que no tuve mucho tiempo para amanzar las Boston ya que a ultimo minuto decidí cambiar las Nike LunarGlide+2 que usaba que ya habían cumplido su vida útil... Qué me recomiendas? o quizás es sólo cuestión de darle más trote a las Boston? Me tienta probar las NB 890... sigo en la búsqueda de las zapatillas ideales para el maratón! Saludos

 

 

#23 Ullrich 16-03-2012 11:33

Lo ha dicho todo el compañero :). Si eres corredor serio y no te has lesionado en tres años yo jugaria a ningun juego de azar porque tu cupo de suerte lo tienes biuen cubierto asi que no tientes haciendo cambios

 

 

#22 Pepitogrillo 16-03-2012 10:28

El corredornocturn o, si te has hecho el análisis de pisada de Asics y te han recomendado zapatillas neutras (Nimbus y Cúmulus)y además has confirmado que te van bien porque llevas 3 años sin lesiones, no veo el porque de usar una zapatilla para pronadores como la Kayano. Podrías usarla, pero como no tienes exceso de pronación no harías uso de la doble densidad de la Kayano.

No has comentado tu peso. Por encima de 75 kg. mejor usar Nimbus, y por debajo la Cúmulus. De todas formas, zapatillas neutras de calidad en otras marcas hay muchas. Aunque Ullrich te podría ayudar mejor que yo.

 

 

#21 elcorredornocturno 15-03-2012 20:05

Llevo tres años corriendo con zapatillas neutras y sin ninguna lesion siginificativa. (las ultimas asics nimbus)
En una tienda me han recomendado las Kayano presentándolas como el tope de gama de asics pero sin señalar que son para pronadores.
Hace un tiempo me hice un analisis de pisada con asics y me recomendaban las nimbus o las cumulus (de pisada neutra.
Me gustaria saber que tipo de consecuencias puede tener llevar unas zapatillas con control de pronación si la pisada es neutra.
No quiero hacer experimentos a cinco semanas de mi primer maraton.

 

 

#20 nandod 08-03-2012 12:36

Gracias Ullrich,
Me parecía que los 1080 eran mucho, en todo caso los v2, pero por acá no se consiguen lamentablemente (quiero un par para mi!! ). De cualquier manera viene bien una opinión autorizada. A buscar esos 880 entonces.
Saludos

 

 

#19 Ullrich 07-03-2012 23:09

nandod a ella le ira mejor y le gustara más la 880, mucho más flexible y para su peso sobrada. La 1080 antigua le parecera demasiado.

 

 

#18 nandod 06-03-2012 13:04

Buenas Ullrich,
Estoy con una duda y me gustaría saber tu opinión. Resulta que mi pareja quiere empezar con un entrenamiento para maratón.
Actualmente ha estado usando unos 890, haciendo hasta 15Km sin problemas, pero como esta necesitando comprar un par nuevo, había pensado en algo con un poco mas de protección. Ella pesa 60 ± 2 Kg aprox, ritmos lentos (6 min/Km aprox), pisada neutra.
Había pensado en unos NB 880, pero al mirar los precios vi que salen lo mismo que unos 1064 y por digamos unos U$S25 mas, están los 1080 (v1). Los 1064 deberían ser mas amortiguados, pero con su peso,me da la impresión de que quizás le resulte algo dura la amortiguación.
Cual te parece mejor opción? Vale la diferencia los 1080?

 

 

#17 Ullrich 21-02-2012 22:43

Se me olvidaba, la equivalente mixta sería la Elixir 7 que viene tambien "calentita".

 

 

#16 Ullrich 21-02-2012 22:42

Pau la inspire 8 pasará en breve por mis pinreles, ahora estoy con la rider 15, y tiene buena pinta. Basicamente lo que he visto es que es igual que la 7 con mejor sujeción y perfil más bajito lo cual es una buena noticia.

 

 

#15 PAU 21-02-2012 12:49

ULLRICH no si has tenido ocasion de probar las INSPIRE 8, que diferencias hay con la 7..por otro lado cual seria para ti la equivalente en mixta de la INSPIRE. UN SALUDO

 

 

#14 Ullrich 20-02-2012 23:09

Tengo experiencia con las dos y ambas muy buenas. La boston tiene el arco menos marcado y un pelin de mas amortiguación, la aegis más puente y un poco más rádical. Para mi la boston es la zapatilla de la mayoria.

 

 

#13 Lalorun 20-02-2012 22:10

Hola Ullrich. Utilizo platillas y me gustaria saber que tal funcionan en las Adidas Adizero Aegis y las Boston, tienes experiaencia utilizandolas en estos modelos?

 

 

#12 cmcm1 11-02-2012 09:24

Ullrich aunque ya lo he preguntado en otro post...
Has citado New Balance 1080 V2 y Triumph 9...

¿qué ventajas/desventajas citarías de una respecto a la otra? ¿New Balance 1080 V2 ofrece mayor respuesta que la Triumph?

Gracias!!

 

 

#11 cmcm1 11-02-2012 09:20

Felicidades y muchas gracias por el artículo Ullrich. Son una gran ayuda para todos. Saludos

 

 

#10 Laloto 06-02-2012 19:24

Ullrich
Muchas gracias por tu respuesta, nunca he usado brooks así que vamos a ver que tal.

Saludos!!

 

 

#9 Ullrich 05-02-2012 22:55

Laloto como no, y más siendo chileno que siempre me tirais flores de alli jejej.

Pues los primero decirte que le pongas paciencia a la fascitis y mucha precaución. Como zapatilla quedate con la glycerin 9 de brooks, la pegasus caca de la vaca como decios aqui. De todas maneras ve a un podologo deportivo para ver si se puede poner una plantilla de descarga o algo que con eso mejora enseguida la fascitis.

 

 

#8 Laloto 04-02-2012 01:46

Hola, felicitaciones por la página y gracias por darnos la posibilidad de plantear nuestras inquietudes en materia de zapas. Me estoy recuperando de una maldita fascitis plantar, durante el año pasado me he tenido que retirar de dos maratones terminando con los pies destrozados. Estoy en tratamiento pero empezando a rodar de a poco, troto por tierra tipo parque, he usado dos pares de pegasus 27 durante el último tiempo y no se si habrá sido la zapa ideal para correr ya que las uso porque me agrada la amortiguación que tiene. Me gustaría cambiar de modelo pero ese es el consejillo que te pido, cual me recomiendas para empezar a rodar de a poco hasta recuperarme bien. Peso 68kg. 1.73. Pensé en alguna zapa de trail porque me gusta rodar por tierra pero estoy complicado por el tema... ésto de la fascitis me superó un poco..!!! Te envío un gran saludo desde Chile y si me puedes orientar un poco te lo agradecería a mil!!! Gracias

 

 

#7 Corre o revienta 03-02-2012 12:15

Increible, pedazo de reportaje. Mis elejidas para la Maraton de Barcelon el 25 de Marzo son: NB 880 con plantillas. Espero que las peques no me fallen. El año pasado la corri con las Snova sequence 3 (sin plantillas) y se comportaron.

 

 

#6 Ullrich 30-01-2012 14:19

Manrique con Adidas puedes tener la disyuntiva, o muy bien o muy mal. Pruebatelas (sequence o salvation) y comprueba que el arco no te resulta molesto. La salvation probablemente te resulte más comoda.

Tito la Kinvara NO es una zapatilla mixta, ni siquiera rápida ni de enrtrenar. Es una zapatilla destinada en teoria a fortalecer el pie y todo ese rollo del barefoot. Triumpoh sin duda.

Pau la que llevas para tal fin perfecta, a mi me encatan a ritmos vivos.

 

 

#5 PAU 28-01-2012 12:04

Grandisimo articulo, para un feliz usuario de la INSPIRE 7, k recomendarias para hacer 3 horas en maraton . UN SALUDO

 

 

#4 Tito F 27-01-2012 23:26

Interesantisimo Articulo...Y las Kinvara2 para un neutro de 70 kgs a un ritmo de 4.30????
La duda es usar la Triumph 9 o bien arriesgar por la pseudomixta de Saucony

 

 

#3 manrique_tierno 27-01-2012 08:22

Hola Ullrich, te cuento mi vida, peso unos 75 kilos, 175 cm. Pronador no se de cuanto, y con arco del pie muy muy plano. La idea seria hacer el maraton en torno a las 3:45h. Habia pensado en Adidas por eso de inscripcion gratis pèro estoy abierto a cualquier opcion. Actualmente uso nike structure 14 y muy bien.

Un saludo y gracias

 

 

#2 Ullrich 26-01-2012 17:49

Si, es cierto la Cushion de Adidas va cogiendo impulso porque los primeros que las han probado ya están dando un feedback muy positivo.

 

 

#1 Pepitogrillo 26-01-2012 14:02

Pedazo de artículo! Cada vez te superas más. Creo que la mejor recomendación que se puede hacer a un corredor popular sin aspiraciones a bajar de 3 horas es que use para el día de la carrera un calzado similar al de los rodajes. Para tiempos más serios ya sería cuestión de coquetear con las mixtas.

Cada una de las zapatillas que has puesto tiene sobradas virtudes. Pero me gustaría destacar la Cushion 20 como la zapatilla para neutro con mejor relación calidad-precio y que no tiene nada que envidiar a zapatillas de gama más alta. Se está empezando a ver mucho como zapatilla de entrenos y competición en maratones hasta las 3 horas.

 

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